👩⚕️ Когда-то офисная работа считалась самой безопасной для здоровья, и большинство людей мечтали получить такое место: и физически напрягаться не нужно, и условия работы приближены к обстановке собственной квартиры. Но вот уже несколько десятилетий подряд ученые настойчиво твердят, что даже такая «непыльная работенка» может быть опасна для здоровья. Предлагаем вашему вниманию несколько советов по здоровье сбережения в офисе. ✔️ Так как воздух в офисе очень сухой, насыщайте организм влагой изнутри - пейте больше воды. ✔️ Выполняйте гимнастику для глаз и делайте перерывы по 5 минут каждый час при работе за компьютером. ✔️ Никакого перекуса печеньем и конфетами. Бесконтрольное употребление сладостей на работе может привести к ожирению и испортить зубы. ✔️ О разрушительной влиянии сидя его образа жизни знают все, поэтому используйте любую возможность продвигаться. ✔️ Планируйте свое время заранее. Старайтесь ежедневно составлять список приоритетных и не очень задач. ✔️ Следите за порядком на рабочем месте. Выделяйте несколько минут в день на уборку вашего стола, ведь на нем содержится очень, очень много бактерий.
