👩‍⚕️Чаще всего,Медицинский центр "Доктор +"
Вятские Поляны
Новости Медицинский центр "Доктор +"

Медицинский центр "Доктор +"

OOO "Медицинский центр Доктор +"

Звонок Отзыв Нравиться Ссылка

Заказ обратного звонка

Поделиться страницей

Компания: Медицинский центр "Доктор +"

Постоянная ссылка: https://doktorplus.vp43.ru

Или выберите сервис:

31 Июля в 15:11

👩‍⚕️Чаще всего,

👩‍⚕️Чаще всего, вспоминая о витаминах, первое что приходит в голову – витамин С,
витамин D, который вырабатывается под действием солнца, витамин А, полезный для зрения.

Представляем вам 5 НЕ самых популярных, но не менее важных витаминов:

👉🏻 Витамин К.
Это группа из двух жирорастворимых витаминов, К1 (филлохинон) и K2 (менахинон), которые накапливаются преимущественно в тканях печени.

Продукты с витаминами К:
🔸капуста,
🔸зелень репы,
🔸шпинат,
🔸брокколи,
🔸листья салата,
🔸зелёный лук.

👉🏻 Витамин Е.
Еще один жирорастворимый витамин – токоферол, или витамин Е, является мощным антиоксидантом, который отвечает за борьбу с процессами старения.

✅Он делает это на клеточном уровне, защищая клеточные мембраны от повреждений из-за окисления.

✅Также витамин Е – это антигипоксант, т.е. он предотвращает нехватку кислорода в клетках и помогает регулировать его потребление.

Продукты с витамином E:
🔸семечки подсолнуха,
🔸миндаль,
🔸фундук,
🔸арахис,
🔸облепиха.

👉🏻 Витамин В2.
Он является важным составным элементом зрительного пурпура или пигмента родопсина, который нужен для того, чтобы видеть в сумерках и различать синий цвет.

✅Витамин В2 защищает сетчатку глаз от вредного ультрафиолетового излучения.

✅Кроме этого, витамин В2 необходим для углеводного, белкового и жирового обмена, помогает усваивать железо, которое нужно для синтеза кровяных телец, укрепляет иммунитет.

👉🏻 Витамин В3.
Этот витамин полезен для:
✅повышения концентрации внимания,
✅улучшения состояния кожи,

Источниками витамина В3 являются:
🔸арахис,
🔸говяжья печень,
🔸палтус.

👉🏻 Витамин В6.
Полноценное получение витамина В6 препятствует развитию анемии, головных болей, повышенной утомляемости.

Он предотвращает дерматиты и прочие кожные заболевания.

Витамин В6 есть в:
🔸кукурузе,
🔸пшеничных отрубях или икре трески.

Принимайте витамины и будьте здоровы!

https://doktorplus.vp43.ru

#докторплюс #медицинскийцентр #вашездоровье #вятскиеполяны #анализы #витамины #гормоны #анализкрови #терапевт #кардиолог #хирург #невролог #гинеколог #дерматолог #онколог #венеролог #онкомаркер #озонотерапия #узи #физиопроцедуры #уролог
Загрузить ещё новостей